Parte 4 – Il corpo umano
La salute: fumo, alcol, droghe
健康：烟、酒、毒品
Che cosa impari · 学习目标
- Capire che cos'è la salute e quali abitudini la proteggono.理解什么是健康，以及哪些习惯能保护健康。
- Conoscere i danni del fumo, dell'alcol e delle droghe.了解吸烟、饮酒和毒品的危害。
- Capire che cos'è una dipendenza.理解什么是成瘾。
- Saper dire di no e sapere a chi chiedere aiuto.学会拒绝，并知道可以向谁求助。
Le parole chiave · 关键词
| Italiano · 意大利语 | Cinese · 中文 |
|---|---|
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lasalute
Per l'OMS è il benessere del corpo, della mente e delle relazioni, non solo «non essere malati». «Salute!» si dice anche quando qualcuno starnutisce. |
健康 世界卫生组织认为，健康是身体、心理和社会关系的良好状态，而不仅仅是“没有生病”。别人打喷嚏时也说 «Salute!»。 |
| lamalattia pl. malattie | 疾病 |
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lostile di vita
Come mangiamo, dormiamo, ci muoviamo, che abitudini abbiamo. |
生活方式 我们怎样吃饭、睡觉、运动，有哪些习惯。 |
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lasigaretta
pl. sigarette Il fumo di una sigaretta contiene più di 7000 sostanze chimiche; almeno 70 causano il cancro. |
香烟 香烟的烟雾中含有 7000 多种化学物质，其中至少 70 种会致癌。 |
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lanicotina
La sostanza del tabacco che dà dipendenza. Arriva al cervello in circa 10 secondi. |
尼古丁 烟草中使人上瘾的物质。大约 10 秒钟就能到达大脑。 |
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ilcatrame
Sostanza nera e appiccicosa che si deposita nei polmoni e causa tumori. |
焦油 一种黑色、黏稠的物质，沉积在肺里，会引起肿瘤。 |
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ilmonossido di carbonio
Gas velenoso (CO): prende il posto dell'ossigeno nei globuli rossi. |
一氧化碳 有毒气体（CO）：在红细胞中占据氧气的位置。 |
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ilfumo passivo
Il fumo che respira chi sta vicino a un fumatore. Fa male soprattutto ai bambini. |
二手烟（被动吸烟） 在吸烟者旁边的人吸入的烟。尤其对儿童有害。 |
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lasigaretta elettronica
Non brucia tabacco, ma spesso contiene nicotina: dà dipendenza anche lei. |
电子烟 不燃烧烟草，但常常含有尼古丁：同样会使人上瘾。 |
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iltumore (cancro)
pl. tumori Cellule che si moltiplicano senza controllo. Il fumo è la prima causa del tumore al polmone. |
肿瘤（癌症） 不受控制地增殖的细胞。吸烟是肺癌的首要原因。 |
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l'alcol
Si trova in vino, birra, superalcolici. Si scrive anche «alcool». |
酒精 存在于葡萄酒、啤酒、烈酒中。也写作 «alcool»。 |
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ubriaco
Chi ha bevuto troppo alcol: non controlla bene il corpo e le decisioni. «Ubriacarsi» = 喝醉. |
喝醉的 喝了太多酒的人：不能很好地控制身体和判断。«ubriacarsi» ＝ 喝醉。 |
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ladroga
pl. droghe Sostanza che cambia il funzionamento del cervello e dà dipendenza. Si dice anche «sostanza stupefacente». |
毒品 改变大脑功能并使人上瘾的物质。也叫 «sostanza stupefacente»（麻醉品）。 |
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ladipendenza
Non riuscire più a fare a meno di una sostanza (o di un'attività, come i videogiochi). |
成瘾（依赖） 离不开某种物质（或某种活动，比如电子游戏）。 |
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latolleranza
Il corpo si abitua e per avere lo stesso effetto ne serve sempre di più. Attenzione: «tolleranza» vuol dire anche rispetto per gli altri (宽容). |
耐受性 身体习惯了，要达到同样的效果需要的量越来越多。注意：«tolleranza» 也有“宽容”的意思。 |
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lacrisi di astinenza
Quando la persona dipendente non prende la sostanza sta male: nervosismo, dolori, ansia. |
戒断反应 成瘾的人不使用该物质时会感到难受：烦躁、疼痛、焦虑。 |
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lapressione del gruppo
Quando gli amici spingono a fare una cosa per sentirsi parte del gruppo. |
同伴压力 朋友们促使你做某件事，好让你觉得自己属于这个群体。 |
| laprevenzione | 预防 |
Livello 1 · 基础 parole e regole di base, tutto tradotto in cinese. 基础内容，全部有中文翻译。
Livello 2 · 进阶 il linguaggio del libro di testo: il cinese è solo un aiuto. 课本语言，中文只作提示。
Livello 1 · 基础Che cos'è la salute 什么是健康
Stare in salute non vuol dire solo «non avere una malattia». Vuol dire stare bene nel corpo, nella mente e con le altre persone. Il nostro stile di vita è molto importante: ogni giorno possiamo fare scelte che ci aiutano a stare bene.
健康不仅仅是“没有疾病”。它是指身体、心理和人际关系都处于良好状态。我们的生活方式非常重要：每天我们都可以做出有助于健康的选择。
| abitudine sana · 健康的习惯 | perché · 为什么 |
|---|---|
| dormire 9–10 ore 睡 9–10 个小时 | il cervello si riposa e mette in ordine i ricordi 大脑得到休息，整理记忆 |
| muoversi almeno 1 ora al giorno 每天至少运动 1 小时 | cuore, muscoli e ossa diventano forti 心脏、肌肉和骨骼变得强壮 |
| mangiare in modo vario, bere acqua 饮食多样，多喝水 | il corpo riceve tutti i nutrienti 身体获得所有营养 |
| lavarsi le mani e i denti 洗手、刷牙 | si evitano infezioni e carie 避免感染和蛀牙 |
| stare con gli amici, parlare dei problemi 和朋友在一起，说出自己的烦恼 | la mente sta bene 心理健康 |
| non fumare, non bere alcol, non usare droghe 不吸烟、不喝酒、不吸毒 | si proteggono tutti gli organi 保护所有器官 |
| Come stai? — Sto bene, grazie. / Non sto bene. | 你好吗？——我很好，谢谢。／我不舒服。 |
| Mi fa male la testa. / Ho mal di pancia. | 我头疼。／我肚子疼。 |
| Il fumo fa male alla salute. | 吸烟有害健康。 |
Livello 1 · 基础Il fumo 吸烟
Che cosa c'è nel fumo di una sigaretta.
香烟的烟雾里有什么。
Il fumo della sigaretta contiene più di 7000 sostanze chimiche. La nicotina dà dipendenza: chi comincia a fumare fa molta fatica a smettere. Il catrame si deposita nei polmoni e può causare il tumore.
香烟的烟雾中含有 7000 多种化学物质。尼古丁使人上瘾：一旦开始吸烟就很难戒掉。焦油沉积在肺里，可能引起肿瘤。
Polmoni sani e polmoni di un fumatore (disegno semplificato).
健康的肺和吸烟者的肺（简化示意图）。
| organo · 器官 | che cosa fa il fumo · 吸烟的危害 |
|---|---|
| polmoni 肺 | tosse, bronchite, tumore; si respira male 咳嗽、支气管炎、肺癌；呼吸困难 |
| cuore e vasi 心脏和血管 | infarto, pressione alta 心肌梗死、高血压 |
| bocca e denti 口腔和牙齿 | denti gialli, alito cattivo, tumori 牙齿发黄、口臭、口腔癌 |
| pelle 皮肤 | invecchia prima 更早衰老 |
| sport 运动 | ti stanchi prima: meno ossigeno nel sangue 更容易累：血液里的氧气更少 |
Livello 1 · 基础L'alcol 酒精
L'alcol si trova nel vino, nella birra e nei superalcolici (whisky, vodka, grappa, baijiu). Arriva nel sangue e poi al cervello: rallenta i riflessi, confonde i pensieri, fa perdere l'equilibrio. Chi è ubriaco può farsi male o fare male agli altri.
酒精存在于葡萄酒、啤酒和烈酒（威士忌、伏特加、格拉巴酒、白酒）中。它进入血液，然后到达大脑：使反应变慢、思维混乱、失去平衡。喝醉的人可能伤害自己或伤害别人。
| organo · 器官 | che cosa fa l'alcol · 酒精的危害 |
|---|---|
| cervello 大脑 | memoria e attenzione peggiorano; incidenti 记忆力和注意力下降；导致事故 |
| fegato 肝脏 | deve eliminare l'alcol; si ammala (cirrosi) 必须分解酒精；会生病（肝硬化） |
| stomaco 胃 | bruciore, gastrite 烧心、胃炎 |
| cuore 心脏 | pressione alta 高血压 |
Livello 1 · 基础Le droghe 毒品
Le droghe sono sostanze che cambiano il funzionamento del cervello: cambiano quello che senti, quello che pensi, quello che fai. Tutte danno dipendenza e possono causare danni gravi, anche la morte. In Italia e in Cina comprarle, venderle o portarle è un reato.
毒品是改变大脑功能的物质：它们改变你的感觉、想法和行为。所有毒品都会使人成瘾，可能造成严重伤害，甚至死亡。在意大利和中国，购买、出售或携带毒品都是违法犯罪。
Livello 1 · 基础Saper dire di no 学会拒绝
A volte gli amici insistono: «Dai, prova! Lo fanno tutti!». È la pressione del gruppo. Dire di no non è facile, ma è un segno di forza.
有时候朋友们会坚持说：“来，试试吧！大家都这样做！”这就是同伴压力。拒绝并不容易，但这是坚强的表现。
| No, grazie. Non mi va. | 不了，谢谢。我不想。 |
| No, non fumo. Faccio sport. | 不，我不抽烟。我要运动。 |
| Non ho bisogno di questo per divertirmi. | 我不需要这个也能玩得开心。 |
| Io vado via. Ci vediamo domani. | 我先走了。明天见。 |
Livello 2 · 进阶Come nasce una dipendenza 成瘾是怎样形成的
Il circolo della dipendenza.
中文
成瘾的恶性循环。
- Uso: la sostanza fa produrre al cervello dopamina, una sostanza del piacere.使用：该物质使大脑产生多巴胺，一种让人感到快乐的物质。
- Piacere: la persona si sente bene per poco tempo e vuole ripetere.快感：人短时间内感觉很好，想再来一次。
- Tolleranza: il cervello si abitua; per avere lo stesso effetto ne serve sempre di più.耐受：大脑习惯了；要达到同样的效果，需要的量越来越多。
- Astinenza: senza la sostanza la persona sta male (ansia, nervosismo, dolori) e la cerca di nuovo.戒断反应：没有该物质时，人会难受（焦虑、烦躁、疼痛），于是又去找它。
Il cervello dei ragazzi è ancora in crescita, soprattutto il lobo frontale, che serve a decidere e a controllarsi. Per questo gli adolescenti diventano dipendenti più in fretta degli adulti.
中文
青少年的大脑还在发育，尤其是负责决策和自我控制的额叶。所以青少年比成年人更快成瘾。
Livello 2 · 进阶Il fumo nel corpo 烟雾在体内的危害
Il monossido di carbonio si lega all'emoglobina dei globuli rossi al posto dell'ossigeno: il sangue trasporta meno ossigeno e il cuore deve lavorare di più. Le sostanze irritanti paralizzano le ciglia delle vie respiratorie, che non riescono più a pulire il muco: per questo i fumatori tossiscono.
中文
一氧化碳代替氧气与红细胞中的血红蛋白结合：血液运输的氧气减少，心脏必须更努力地工作。刺激性物质使呼吸道的纤毛麻痹，无法再清除黏液：所以吸烟者会咳嗽。
La sigaretta elettronica non brucia tabacco, ma quasi sempre contiene nicotina e quindi dà dipendenza. I suoi effetti a lungo termine non sono ancora del tutto conosciuti.
中文
电子烟不燃烧烟草，但几乎总是含有尼古丁，所以也会使人上瘾。它的长期影响还没有完全弄清楚。
| dopo aver smesso di fumare · 戒烟后 | che cosa succede · 身体的变化 |
|---|---|
| 20 minuti 20 分钟 | pressione e battito tornano normali 血压和心跳恢复正常 |
| 12 ore 12 小时 | il monossido di carbonio nel sangue scende 血液中的一氧化碳减少 |
| 2–12 settimane 2–12 周 | si respira meglio, si cammina più facilmente 呼吸更顺畅，走路更轻松 |
| 1 anno 1 年 | il rischio di infarto si dimezza 心肌梗死的风险减半 |
Livello 2 · 进阶L'alcol nel corpo 酒精在体内的作用
L'alcol non si digerisce: passa direttamente dallo stomaco e dall'intestino al sangue. Il fegato lo trasforma, ma lentamente: circa un bicchiere all'ora per un adulto. Nei ragazzi e nelle ragazze il fegato lavora ancora più lentamente.
中文
酒精不需要消化：它直接从胃和肠进入血液。肝脏会分解酒精，但很慢：成年人大约每小时只能分解一杯。青少年的肝脏分解得更慢。
L'alcol è un depressore del sistema nervoso: all'inizio sembra che renda allegri, ma poi rallenta i riflessi. Per questo chi guida dopo aver bevuto causa incidenti. In Italia chi ha meno di 21 anni o la patente da meno di 3 anni deve avere tasso alcolemico zero.
中文
酒精是神经系统的抑制剂：一开始好像让人很开心，但随后会使反应变慢。所以酒后驾车会导致交通事故。在意大利，未满 21 岁或驾龄不满 3 年的司机，血液酒精含量必须为零。
Livello 2 · 进阶Come lo dice il libro 课本上的说法
| Secondo l'OMS la salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale. | 根据世界卫生组织，健康是身体、心理和社会方面的完全良好状态。 |
| Le sostanze psicoattive alterano il funzionamento del sistema nervoso centrale. | 精神活性物质会改变中枢神经系统的功能。 |
| La prevenzione è l'insieme delle azioni che evitano l'insorgere delle malattie. | 预防是避免疾病发生的各种措施的总和。 |
| Il fumo è un fattore di rischio per le malattie cardiovascolari e respiratorie. | 吸烟是心血管疾病和呼吸系统疾病的危险因素。 |
Livello 2 · 进阶Italia e Cina 意大利和中国
| Che cosa · 内容 | In Italia · 意大利 | In Cina · 中国 |
|---|---|---|
| fumo nei locali pubblici公共场所吸烟 | vietato dal 2005 (legge Sirchia) | 许多城市的室内公共场所禁止吸烟 |
| vendita ai minori向未成年人出售 | vietato vendere sigarette e alcol ai minori di 18 anni | 法律禁止向未成年人出售烟酒 |
| brindisi敬酒 | «Cin cin!» / «Salute!» | “干杯！” |
| regalo tradizionale传统礼物 | una bottiglia di vino a cena | 过去常送香烟和白酒，现在越来越多人送茶 |
Livello 2 · 进阶Le consegne del libro 课本上的题目要求
| Elenca le sostanze dannose contenute nel fumo di sigaretta. | 列出香烟烟雾中含有的有害物质。 |
| Spiega che cosa sono tolleranza e astinenza. | 解释什么是耐受和戒断反应。 |
| Descrivi gli effetti dell'alcol sul sistema nervoso e sul fegato. | 描述酒精对神经系统和肝脏的影响。 |
Esercizi · 练习
1Livello 1 · 基础
Collega ogni parola italiana alla sua traduzione.
把每个意大利语词和它的中文意思连起来。
- 1 salute
- 2 sigaretta
- 3 alcol
- 4 droga
- 5 dipendenza
- 6 fumo passivo
- A 健康
- B 成瘾（依赖）
- C 二手烟（被动吸烟）
- D 酒精
- E 香烟
- F 毒品
Soluzione · 答案
1–A, 2–E, 3–D, 4–F, 5–B, 6–C
2Livello 1 · 基础
Vero (V) o falso (F)?
对（V）还是错（F）？
- La nicotina dà dipendenza.VF
- Il fumo passivo non fa male.VF
- Per i ragazzi un po' di alcol è sicuro.VF
- Dormire bene è un'abitudine sana.VF
- Le droghe cambiano il funzionamento del cervello.VF
Soluzione · 答案
a) V, b) F, c) F, d) V, e) V
3Livello 1 · 基础
Scegli la risposta giusta.
选出正确答案。
- Nel fumo, la sostanza che causa tumori è…
- la nicotina
- il catrame
- l'acqua
- L'alcol fa lavorare soprattutto…
- il fegato
- i polmoni
- le ossa
- Un amico ti offre una sigaretta. Che cosa rispondi?
- «Va bene, solo una.»
- «No, grazie. Non fumo.»
- «Lo fanno tutti.»
Soluzione · 答案
a) il catrame, b) il fegato, c) «No, grazie. Non fumo.»
4Livello 1 · 基础
Completa con le parole del riquadro.
用方框里的词填空。
- Il fumo alla salute.
- Come stai? — , grazie.
- Il catrame si deposita nei .
- Se hai un problema, parla con un di fiducia.
Soluzione · 答案
a) fa male, b) Sto bene, c) polmoni, d) adulto
5Livello 2 · 进阶
Metti in ordine le fasi della dipendenza.
按顺序排列成瘾的各个阶段。
- astinenza · uso · tolleranza · piacere
Soluzione · 答案
a) uso, piacere, tolleranza, astinenza (e poi di nuovo uso)
6Livello 2 · 进阶
Completa con le parole del riquadro.
用方框里的词填空。
- Il prende il posto dell'ossigeno nei globuli rossi.
- Con la serve sempre più sostanza per avere lo stesso effetto.
- Il trasforma l'alcol, ma lentamente.
- L'alcol è un del sistema nervoso.
- Il serve a decidere e a controllarsi.
Soluzione · 答案
a) monossido di carbonio, b) tolleranza, c) fegato, d) depressore, e) lobo frontale
7Livello 2 · 进阶
Calcola e rispondi.
计算并回答。
- Un pacchetto di sigarette costa 6 €. Una persona ne fuma uno al giorno. Quanto spende in un anno?
- Con quei soldi, che cosa potresti comprare? Scrivi due idee.
- Perché è pericoloso guidare il motorino dopo aver bevuto alcol?
Soluzione · 答案
a) 6 × 365 = 2190 € all'anno
b) per esempio: una bicicletta, un viaggio, un computer, un corso di sport
c) l'alcol rallenta i riflessi e fa perdere l'equilibrio e l'attenzione: aumenta il rischio di incidenti